Salud bucal
Inicio de clases escolares y la prevención de caries con control de la dieta
El regreso a clases marca el inicio de nuevas rutinas para niños, jóvenes y familias. En este momento, es fundamental retomar también los hábitos de higiene oral, ya que una boca sana no solo previene enfermedades, sino que también contribuye al bienestar general y al buen rendimiento académico.
Una de las principales causas de caries en edad escolar es el consumo frecuente de azúcares y alimentos procesados. Por eso, además de una buena rutina de cepillado (al menos dos veces al día), es clave prestar atención a la alimentación que se incluye en las loncheras y meriendas.
Recomendamos optar por frutas frescas, vegetales crujientes como la zanahoria o el apio, lácteos bajos en azúcar, frutos secos y agua como bebida principal. Reducir el consumo de jugos artificiales, gaseosas, golosinas y paquetes contribuye significativamente a la salud bucal.
También es importante que los padres acompañen y supervisen los hábitos de higiene de sus hijos: enseñarles a cepillarse correctamente, motivarlos a usar hilo dental y agendar visitas regulares al odontólogo para chequeos y limpiezas profesionales.
Empezar el año escolar con buenos hábitos de cuidado oral y una alimentación saludable es una forma sencilla y efectiva de prevenir caries y otros problemas bucales a futuro.
